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CUIDADOS COM O CEREBRO

Exercícios simples para saúde do cérebro  

Fazer diariamente algum exercício para a mente ajuda a manter o cérebro ágil, evita a perda da memória, melhora a concentração e facilita o aprendizado. Esta técnica, chamada cientificamente de neuroterapia, é simples e muito eficaz.

  • Tomar banho de olhos fechados: Não abra os olhos nem para abrir a torneira e nem para pegar o shampoo na prateleira. Este exercício serve para potencializar a área do cérebro responsável pelas sensações táteis.
  • Escovar os dentes com a mão esquerda: Deverá usar músculos que são pouco utilizados, criando novas conexões cerebrais. Este exercício serve para deixar o indivíduo mais ágil e mais inteligente.
  • Fazer caminhos diferentes para ir para casa, para o trabalho ou para escola: Assim o cérebro terá que memorizar novas paisagens, sons e cheiros. Este exercício serve para ativar diversas áreas do cérebro ao mesmo.
  • Folhear uma revista de cabeça para baixo: As imagens ao contrário exigem que o cérebro se esforce para identificar códigos que ele já conhece. É um exercício que melhora a agilidade mental.

 

FONTE  : EDILEUTERIO@ITELEFONICA.COM.BR “TUA SAÚDE “

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